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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten, Ihrem Ort der Entspannung und geistigen Stärkung in der wunderschönen Stadt Olten. Unsere Praxis befindet sich an der Kirchgasse 15, direkt im Herzen von Olten, und bietet eine einzigartige Kombination aus mentaler Gesundheitsförderung und speziellen Vorbereitungskursen auf die Geburt.
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine besondere Phase des Lebens, geprägt von Freude, Erwartung und natürlich auch vielen Fragen und Unsicherheiten. Neben der körperlichen Gesundheit, die durch regelmäßige Arztbesuche und ggf. Physiotherapie unterstützt wird, spielt die mentale Gesundheit eine entscheidende Rolle für eine positive und entspannte Geburts- und Mutter-Erfahrung. Stephanie Borner, Ihr Mental Coaching-Experte aus Olten, versteht die Bedeutung eines geistig aufgeschlossenen und gestärkten Zustands in dieser besonderen Zeit.
Warum ist geistige Vorbereitung auf die Geburt so wichtig?
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, aber sie kann für viele werdende Mütter und Mütterinnen eine erhebliche emotionale und körperliche Belastung darstellen. Durch gezielte geistige Übungen und Techniken lernen Sie, mit Spannung, Angst und Schmerzen umzugehen. Sie entwickeln Werkzeuge, um Vertrauen in Ihren Körper zu gewinnen, umsetzbare Strategien für Entspannung und Ablenkung zu erlernen und eine positive Einstellung zur Geburtsprozess zu kultivieren. Eine gute geistige Vorbereitung kann dazu beitragen, die Geburtsdauer zu verkürzen, die Schmerzwahrnehmung zu mildern und die Wahrscheinlichkeit von Notwendigkeit externer Hilfsmaßnahmen zu reduzieren. Sie fühlen sich sicherer, kontrollierter und imstande, die Geburt als natürlichen und befriedigenden Prozess zu erleben.
Unsere Angebote aus Olten: Stephanie Borner Mental Coaching
Als Mental Coach in Olten begleite ich Sie individuell auf Ihrem Weg zu mehr innerer Balance und geistiger Gelassenheit. Neben den fokussierten Geburtsvorbereitungskursen bieten wir:
Individuelle Mentalkoaching-Sitzungen: Persönliche Gespräche, um Ihre spezifischen Bedürfnisse, Ängste und Ziele zu erkennen und gezielt anzugehen. Entspannungstraining: Lernen Sie Methoden wie progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Atemtechniken, um Stress und Anspannung in der Schwangerschaft und vor der Geburt zu reduzieren. Visualisierungs- und Affirmationspraxis: Stärken Sie Ihre innere Motivation und fördern Sie ein positives Geburtsbild durch gezielte Gedanken- und Bildungstechniken. Stressbewältigungsstrategien: Entwickeln Sie Werkzeuge, um mit den vielen Veränderungen und Herausforderungen der Schwangerschaft und der neuen Mutterrolle umzugehen.Alle Angebote aus meiner Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten sind darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, eine harmonische und erfüllende Erfahrung während der Schwangerschaft und der Geburt zu gestalten.
Unsere Geburtsvorbereitungskurse Olten
Die Geburtsvorbereitungskurse aus Olten sind ein fester Bestandteil meiner Angebote. Diese Kurse sind speziell konzipiert, um werdende Mütter (und deren Partner/-innen) gezielt auf die Geburtsphase vorzubereiten. In gemütlicher Atmosphäre an der Kirchgasse 15 in Olten erlernen Sie:
Gezielte Entspannungstechniken: Wie Sie in stressigen Situationen tief entspannen und den Körper für die Geburtsarbeit öffnen. Effektive Atem- und Visualisierungsübungen: Methoden, um Schmerzen abzufedern und einen positiven Geburtsverlauf zu visualisieren. Die Kraft der Gedanken: Wie Sie Ihre innere Haltung und Ihr Geburtsgefühl stärken. Praktische Übungen für die Geburtspositionen: Um den Körper auf die verschiedenen Phasen der Geburt vorzubereiten. Informationen zu Geburtspsychologie und Geburtsbild: Um ein fundiertes Verständnis für den Geburtsprozess zu entwickeln.Die Kurse aus Olten sind auf Deutsch und finden in kleinen Gruppen statt, um eine persön